Aby sme vám pomohli, zostavil som zoznam tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri úprave blues po dovolenke a pri udržiavaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
1. Prijmite Blues
Každý to nenávidí po skončení dovolenky. Je to jeden z najhorších pocitov v živote dospelých, pretože v podstate to znamená, že sa musíte vrátiť do malej skrinky. Prvým krokom k riešeniu tejto skôr šedej nálady je jej prijatie. Pochopte, že je v poriadku cítiť sa smutne a akceptovať, že prvých pár dní späť v každodennej rutine bude ťažké. Aj keď ste typ človeka, ktorý má všetko o pozitívnych vibráciách, je v poriadku nechať vás návrat do práce negatívne ovplyvniť.
2. Uprednostnite svoje úlohy
Prvý deň budete pravdepodobne musieť príliš veľa práce dohnať. Kľúčom je teda stanovenie priorít. Strávte veľa svojho rána tým, že zistíte, čo je naliehavé a čo nie a splňte najnaliehavejšie úlohy. Odporučil by som hádzať niekoľko úloh, ktoré vás baví tiež, pretože to vám prinesie pekné malé prestávky a spríjemní váš deň.
3. Venujte predchádzajúcu noc svojej doručenej pošte
Báza existencie každého; ich pracovný e-mail. Len premýšľať o všetkých neprečítaných e-mailov, ktoré vám pravdepodobne spôsobujú úzkosť. Aby ste to uľahčili, odporúčame vám, aby ste minulú noc strávili pár hodín doháňaním e-mailov. Neprečítané alebo označené hviezdičkou si ponechajte tie, na ktoré sa potrebujete pozrieť / odpovedať na ne; Týmto spôsobom získate náskok a predídete tomu, aby ste začali svoj deň voľna zlou nohou.
4. Dostaňte sa do kancelárie skôr ako obvykle
Nie, nie som naštvaný, existuje niekoľko dobrých dôvodov. Prvým je, že odchod z domu skôr vám pomôže vyhnúť sa úzkosti, ktorá často ide ruka v ruke s dochádzaním. Ak idete do práce, budete môcť poraziť premávku, ktorá je vždy výhoda - ešte viac, keď sa zaoberáte bluesami po dovolenke.
Druhým dôvodom je to, že v kancelárii máte pokoj. Budete mať možnosť pripraviť si kávu, upratať si stôl a dostať všetko do poriadku.
5. Pripravte sa na prácu v noci skôr
Nenechajte sa stresovať a behajte ráno ako bláznivý človek ráno, trochu vopred plánujte noc predtým. Rozhodnite sa, čo chcete nosiť a uistite sa, že je čistý a stlačený. Nájdite všetko, čo potrebujete pre prácu, vrátane kabelky, kabelky, kľúčov, preukazov atď. Nechceli by ste začať pracovať skoro a uvedomiť si, že nemáte k dispozícii hodinový hardvérový kľúč.
6. Nastavte nové ciele
Či už sa vraciate do práce po Vianociach alebo v lete, vždy je dôležité vrátiť sa na pracovisko s novými cieľmi. Jediným spôsobom, ako sa v práci nudiť, je, ak sa máme niečo nové naučiť, a preto sa musíte do kancelárie vrátiť s novým prístupom. Identifikujte oblasť vo vašom sektore, ktorú by ste chceli zvládnuť, a vráťte sa späť do práce s vedomím, že máte pred sebou výzvu.
7. Noste oblečenie, ktoré sa vám páči
Ďalším tipom, ktorý vám pomôže prežiť, keď sa vrátite do práce, je nosiť niečo, v čom sa cítite dobre. To by mohlo znamenať, že nosíte niečo, čo vám vyhovuje - čo je obzvlášť dôležité po vianočných sviatkoch, keď potrebujete odvážiť zimu, aby ste sa dostali do práce - alebo na nóbl letných šatách, ktoré ukazujú tvoje opálenie. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, je dôležité, aby ste si urobili pekné malé zvýšenie dôvery, ktoré vám pomôže cítiť sa viac energickí a pripravení čeliť akýmkoľvek výzvam, ktoré stoja pred nami.
8. Vytvorte plány na obed
Vyvarujte sa uviaznutia v kancelárii po celý deň, pretože do troch hodín sa budete cítiť ako zombie. Prestávky sú obzvlášť dôležité pri návrate do práce po neprítomnosti, pretože pomáhajú revitalizovať mozog. Skôr než jesť chutný kurací šalát pred počítačom, podniknite dobrodružstvo mimo kancelárie.
Pripravte si obedové plány so svojimi pracovnými priateľmi alebo dokonca so svojím šéfom, pretože to vám dá niečo na čo sa tešiť na celé ráno. Akonáhle tam príde, nepremýšľajte o znižovaní kalórií, choďte všetci von a dajte dezert, pretože to bude - a uisťujem vás o tom - vrchol vášho dňa.
9. Počúvajte hudbu
Asi najúčinnejším tipom, ktorý vám pomôže bojovať proti slabosti, ktorú cítite v prvý deň späť do práce, je počúvať hudbu. Aby ste mohli využívať výhody tohto tipu, musíte samozrejme nájsť zoznam skladieb, ktorý vás baví a nie je príliš hlasný, aby vás odvrátil. Kľúčom je počúvať hudbu, ktorá vám zabráni zaspať pri vašom stole, ale tiež vám pomôže sústrediť sa dostatočne na to, aby ste mohli robiť svoju prácu.
10. Chyťte svojich kolegov
Nepochybne by ste radšej trávili celý deň radšej so svojimi priateľmi ako so svojimi kolegami. Keďže však spolupráca s vašimi kolegami môže výrazne zlepšiť vaše celkové pracovné skúsenosti, je vhodné, aby ste spolu s nimi robili, čo môžete.
Keď sa po sviatkoch vrátite do práce, vynasnažte sa hovoriť so všetkými a opýtať sa ich, čo sa stalo, keď ste boli preč - či sú nejaké novinky alebo zmeny atď. Ak máte nejakých priateľov v práci, trávte nejaký čas vo svojich kanceláriách a povedzte im o nich svoju dovolenku. Jednoduchý rozhovor s niekým vám môže pomôcť zlepšiť váš prvý deň späť.
Návrat do práce po sviatkoch môže byť veľmi ťažký. Väčšina ľudí dostane to, čo sa nazýva blues po dovolenke, zatiaľ čo iní trpia obavou z myšlienky, že sa musia vrátiť do svojej práce. Tieto tipy vám však pomôžu, aby váš prechod späť do práce bol oveľa plynulejší.
Máte nejaké ďalšie tipy, ktoré by mali byť na tomto zozname? Dajte mi vedieť v sekcii nižšie.
Tento článok bol pôvodne publikovaný v auguste 2013.
