Ak sa chcete dozvedieť viac o právach fajčiarov a tipy, ako zvládnuť svoje chute na pracovisku, čítajte ďalej!
Aké sú zákony o fajčení na pracovisku?
Vo Veľkej Británii je fajčenie zakázané na uzavretom pracovisku alebo vo verejnej budove. Ak sú zamestnanci prichytení na fajčenie v zakázaných priestoroch, môžu byť pokutovaní až do výšky 200 GBP alebo do 50 GBP v Škótsku. Elektronické cigarety sú vyňaté zo zákona a zamestnávatelia majú právo rozhodnúť, či ich môžu alebo nemôžu byť použité v ich priestoroch.
V USA medzitým federálne právo neupravuje fajčenie v kancelárii; preto väčšina štátov má zákony, ktoré kontrolujú fajčenie na pracovisku. Niektoré štáty zakazujú fajčenie vo vnútorných priestoroch na pracovisku a iné umožňujú zamestnávateľom určiť fajčiarsku zónu, zatiaľ čo niektoré úplne zakazujú fajčiť v pracovnom prostredí. V mnohých štátoch môžu zamestnávatelia fajčiť fajčiarom, aj keď ich užívanie tabaku je výlučne mimo pracoviska. Pokuta na mieste sa bude pokutovať vo výške 250 dolárov, ak bude zamestnanec vo verejných priestoroch fajčiť.
V Spojenom kráľovstve aj v USA sa od zamestnávateľov vyžaduje, aby na pracoviskách av pracovných vozidlách uvádzali znaky „zákaz fajčenia“, čím sa zabezpečí, že pracovníci aj návštevníci sú oboznámení s pravidlami. Platí to aj pre malé kancelárie s viac ako jedným zamestnancom.
Musia zamestnávatelia dať zamestnancom miesto na fajčenie?
Vo všeobecnosti nie je fajčenie povolené v pracovných priestoroch, pokiaľ to nie je v zóne povolenej fajčeniu, ktorá sa zvyčajne nachádza mimo budovu. Pravidlá sa môžu v jednotlivých spoločnostiach líšiť. Je dôležité prečítať si príručku pre zamestnancov a zistiť konkrétne pravidlá. Prípustný priestor pre fajčiarov a príspevok na prestávky budú uvedené v tomto dokumente; zvyčajne budete mať čas na prestávku na obed a vyfajčíte pár cigariet po celý deň.
UNISON, jedna z najväčších odborových organizácií v Spojenom kráľovstve, sa domnieva, že „cieľom politiky v prospech prostredia bez dymu by mala byť ochrana všetkých zamestnancov pred škodlivými účinkami použitého dymu z druhej ruky, dodržiavanie právnych predpisov a podpora pracovníkov, ktorí sa chcú vzdať, ale zároveň musia ustanovenie pre tých, ktorí sa nemôžu alebo nechcú vzdať “.
Na ktorých pracovníkov sa zákaz nevzťahuje?
V závislosti od pracovnej oblasti môžete byť počas svojho pracovného času vystavení škodlivým dymom z cigarety. To sa môže týkať sociálnych pracovníkov navštevujúcich domácnosti klientov; Aj keď môžete požiadať, aby nefajčili, keď ste tam, a zabezpečiť, aby bola miestnosť dobre vetraná, neexistuje však žiadna skutočná záruka, že k tomu dôjde. To isté platí pre manuálnych pracovníkov navštevujúcich domácnosti klientov.
Existuje tiež niekoľko miest vyňatých zo zákazu; ak sa však zamestnávateľ rozhodne, môžu vynútiť právne predpisy týkajúce sa konkrétneho inštitútu.
Tu je úplný zoznam budov, ktoré sú vyňaté zo zákazu:
- väznice
- oblasti zadržania policajných staníc
- domovy dôchodcov
- hospice
- domy náboženského poriadku
- Ústredná duševná nemocnica
- psychiatrické liečebne
- hotelové, penzión a spálne
- vzdelávacie bytové zariadenia tretej úrovne.
Čo môžu vaši zamestnávatelia urobiť, aby vám pomohli prestať fajčiť?
Ukázalo sa, že fajčenie zvyšuje riziko ochorenia, čo vedie k tomu, že fajčiari berú viac času na zotavenie než nefajčiari. To potom spôsobí nepriateľstvo medzi zamestnancami, pretože nefajčiari sa domnievajú, že táto choroba je spôsobená vlastnými silami a že nechávajú napraviť medzeru na „zlý zvyk“.
Zamestnávatelia vás môžu podporiť zavedením programu prestania fajčiť alebo prijatím Stoptober (28-dňová kampaň na fajčenie v októbri) do pracovného prostredia, aby vám pomohli obmedziť nutkanie fajčiť. Prestanete fajčiť so svojou obvyklou skupinou fajčiarov a budete sa cítiť viac povzbudení, ak ste všetci na tej istej lodi.
Okrem toho môžu poskytovať poradenské stretnutia, kde môžete hovoriť o svojich frustráciách a objaviť spôsoby, ako zvládať stres, ak trpíte abstinenčnými príznakmi.
Ako môžete obmedziť nikotínovú opravu na pracovisku?
Kopanie závislosti na nikotíne môže byť jednou z najťažších výziev, ktorej kedy čelíte, najmä na pracovisku. Budete musieť nielen zmeniť svoje správanie, ale budete sa tiež musieť naučiť vyvíjať nové metódy zvládania stresu, zlepšovania výhľadu a odpočinku. So správnym herným plánom sa môžete pripojiť k tisícom ľudí, ktorí v minulosti opustili „biele paličky s rakovinou“.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu obmedziť alebo úplne prestať fajčiť:
Investujte do elektronickej cigarety
Ak „studená morka“ nie je vaša vec, môžete použiť nikotínové náhrady na odvykanie od cigariet. Výpary, nikotínové náplasti a inhalátory vám môžu pomôcť obmedziť vaše chute. Elektronická cigareta je najobľúbenejšou metódou a umožňuje vám inhalovať nikotín skôr parou než dymom. Para neobsahuje decht alebo oxid uhoľnatý, dva z najškodlivejších prvkov v tabakovom dyme. Aj keď nie sú úplne bez rizika, sú omnoho zdravšie ako tabak.
Zvážte použitie akupunktúry
Existujú dôkazy, že akútna akupunktúra (inými slovami ihly v ušiach) celkom úspešne potlačuje chute na cigaretách, tvrdí Ather Ali, ND, naturopatický lekár, ktorý v súčasnosti dokončuje postdoktorandské výskumné štipendium sponzorované Národnými inštitútmi zdravia. Výskumné centrum Griffin Prevention Research Centre v USA. Niektorí ľudia sa pokúšajú robiť doma terapiu tak, že na guľôčky nalepia malé guľôčky na akupunktúrne body vždy, keď vzniknú chute.
Spoznajte svojich spúšťateľov a buďte pripravení
Práve ste sa stretli so stresom so stresom a okamžite ste siahli po cigarete, aby ste zmiernili stres. Zobudíte sa a prvá vec, ktorú máte na mysli, je šálka horúcej kávy a dymu. Ak to znie dobre povedome, musíte byť pripravení nájsť nové odbytiská pre vaše spúšťače: meditácia a cvičenie môžu byť skvelými náhradami za stresujúce okolnosti.
Naučte sa spravovať výbery
Väčšina fyzických príznakov abstinenčných príznakov nikotínu ustúpi po dvoch až troch týždňoch a jeho uskutočnenie môže byť v tomto období mimoriadne ťažké. Je dôležité nájsť spôsoby, ako tieto výbery zvládnuť bez toho, aby ste sa natiahli po čokoláde (čo môže byť rovnako návykové). Namiesto toho sa rozhodnite pre zdravé občerstvenie a ďalšie činnosti, ktoré vám môžu poskytnúť rovnaké uspokojenie ako fajčenie cigariet.
Ak sa vám skutočne nedarí zbaviť sa fajčenia, nemusíte sa cítiť za to, že by vás zamestnávateľ obetoval. Máte právo fajčiť v určených priestoroch a budete sa musieť uistiť, že svoj čas primerane spravujete. Ak naopak chcete prestať fajčiť, s pomocou svojho zamestnávateľa sa môžete posunúť smerom k zdravšiemu a šťastnejšiemu životnému štýlu.
Ste fajčiar? Ak áno, čelili ste kvôli tomu nejakým problémom na pracovisku? Dajte nám vedieť v časti s komentármi nižšie…
