Ak vás tieto otázky prenasledujú, nemusíte sa obávať. Tu je postup, ako sa nudiť v práci pri práci!
10. Vylepšite svoju dochádzku
Nuda sa často začína, keď sme sa vydali na cestu, aby sme sa dostali do práce, pretože som si istý, že mnohí z vás budú súhlasiť. Len myšlienka dostať sa do auta a jazdiť do práce, najmä počas rannej dopravnej špičky, ma núti plakať - byť uviaznutý v premávke naozaj nie je zábavná, ani nie je obklopená idiotskými vodičmi.
To znamená, že existuje veľa spôsobov, ako môžete vyliečiť nudu, keď ste uviaznutí v premávke. Počúvanie podcastov a zvukových kníh je skvelým miestom, kde začať, takže spievate spolu s Céline Dionom z horných častí vašich pľúc (ak vám to nebude vadiť pri posudzovaní kolegov dochádzajúcich). Carpooling je ďalším skvelým riešením, ktoré vás nielen udržuje v dobrej spoločnosti (za predpokladu, že necestujete s niekým, s kým by ste radšej jazdili), ale tiež vám poskytne prestávku v šoférovaní.
9. Naučte sa novú zručnosť
Skvelý spôsob, ako využiť pomalý deň v práci, je naučiť sa nové zručnosti, ktoré považujete za zaujímavé. Môže to byť čokoľvek od učenia sa nového jazyka až po čítanie inštruktážnych sprievodcov online.
A čím dôležitejšia a užitočnejšia je pre vašu prácu, tým lepšie! Nielen to, ale bude to tiež skvelý doplnok k vášmu životopisu a navyše je menej pravdepodobné, že sa dostanete do problémov s „využívaním firemného času na osobné použitie“.
8. Požiadajte o ďalšie zodpovednosti
Ak sa pravidelne ocitnete bez práce (pretože ste vo svojej práci takí dobrí, že všetky svoje úlohy dokončíte napríklad do poludnia), mali by ste zvážiť žiadosť svojho nadriadeného o nové povinnosti alebo pomoc kolegom s ich úlohami. vlastné pracovné zaťaženie.
Váš prázdny rozvrh nielenže doplní ďalšie zodpovednosti, ale v skutočnosti zvýši vašu produktivitu, ale tiež vám umožní pracovať na veciach, ktoré sú pre vás zaujímavejšie.
Medzitým vás tento druh iniciatívy môže dostať do centra pozornosti, keď príde ďalšia dávka propagačných akcií. Je to výhodné pre všetkých.
7. Prijmite nudu
Keď sa nudíte, vaša myseľ má tendenciu blúdiť a snívať o tom, ako sedieť na pláži a piť Piña Colada alebo b * tch-fackať ten váš nepríjemný mikromanager. A s tým nie je nič zlé - myslím, že snívam.
Výskum ukazuje, že nechať našu myseľ blúdiť vedie k niektorým z našich najoriginálnejších a najkreatívnejších myšlienok. Správne: nudiť sa je nevyhnutné pre tvorivý proces.
6. Pravidelné prestávky
Ako už možno viete, prestávky na obed majú zamestnancom poskytnúť šancu na doplnenie paliva a dobitie. Sú dôležitým prvkom pracovného dňa, a to nielen pre vašu duševnú a fyzickú pohodu, ale aj pre vašu produktivitu.
To však neznamená, že by ste mali počkať, kým si oddýchnete prestávku na obed. Aplikácia DeskTime v oblasti produktivity v skutočnosti zistila, že pravidelné prestávky dokážu zázraky pre celkový výkon práce a dokonca prišli s dokonalým vzorcom: pracujte 52 minút a potom prestávkujte 17 minút.
Aj keď ste pod dohľadom mikromanikárskeho šéfa a nedokážete opustiť svoj stôl na 17 minút, stačí vstať zo svojho stola a ísť do kuchyne, aby ste si pripravili čerstvú kávu. zachránia vás pred pádom do jednotvárnosti.
5. Zoznámte sa
To, že pracujete na farme s kójami, neznamená, že by ste sa mali schovávať za obrazovku niekoľko hodín ako nejaký pustovník.
Stýkať sa s kolegami (či už ide o obed s nimi, spolu na krátku prechádzku po bloku alebo jednoducho zaplatiť návštevu v ich vlastnej skrini) je skvelý spôsob, ako vyliečiť nudu. Zistíte, že chatovanie a smiech s tými, s ktorými pracujete, vám môže poskytnúť inšpiráciu, ktorú potrebujete, aby ste pokračovali vo svojej práci. Môžete dokonca zvážiť nájdenie zábavných vecí, ktoré sa dajú robiť spolu mimo práce.
4. Rozobrať úlohy
Nudit sa niekedy nie je výsledkom toho, že nemáte čo robiť - môže to byť presne naopak: môže to byť preto, že máte ohromujúcu a nikdy nekončiacu pracovnú záťaž.
Riešením je rozdeliť veľké úlohy na menšie, lepšie zvládnuteľné kúsky. Toto v podstate odoberie monotónnosť a otupenosť práce na jednej úlohe celé hodiny, zatiaľ čo vám tiež pomôže pristupovať k danej úlohe z čerstvej, novej perspektívy a následne vás zlepší produktivitu.
3. Zbavte svoju skrinku menej nudnou
Jo. Je možné, že vinníkom je vaša kója.
Je úžasné a také desivé, ako naše okolie môže ovplyvniť našu náladu a produktivitu práce - a odsúdenie na život v tom, čo vyzerá ako rakva, veci celkom nepomáha. Našťastie však existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa vaša kóje cicala menej a urobila ju trochu homáriou, napríklad zdobenie vášho priestoru živými rastlinami (alebo falošné, ak sa bojíte, že ich zabijete), fotografie, inšpiratívne poznámky a hračky a zbierky.
Môžete tiež zvážiť pridanie koberca, vylepšenie osvetlenia lampou alebo dvoma lampami, zvýšenie obrazovky počítača na úroveň očí a získanie chladničky pre nocľaháreň pod vašim stolom - všetko, čo život v práci urobí oveľa príjemnejším a pohodlnejším,
2. Prehliadajte internet
Pokiaľ nechcete ísť cez palubu a stráviť celý svoj pracovný deň na Facebooku, 9gag a Kočkách, ktoré vyzerajú ako Hitler (áno, existuje web venovaný fotografiám mačiatok, ktoré vyzerajú strašne podobne ako nacistický diktátor), nič tu nie je naozaj zle pri prehliadaní Internetu a plytvaní časom v práci. Vedecký výskum v skutočnosti ukazuje, že občasné prerušenie surfovania na webe je skutočne dobré pre produktivitu. (Je to také obdobie, kedy si uvedomujem, ako veľmi milujem vedu.)
Ak potrebujete trochu inšpirácie, zostavil som zoznam úžasných webových stránok, aby som pred pár rokmi stratil čas v práci, čo by sa vám mohlo zdať obzvlášť užitočné. Osobné obľúbené položky sú # 6 a # 8.
Ach, keďže sme v téme webových stránok a produktivity, štúdia Hirošimskej univerzity zistila, že pri pohľade na obrázky mačiatok a iných roztomilých dojčiat môže mať veľký úžitok váš pracovný výkon.
1. Ukončite
Možno drastické, ale dlhodobé pocity nudy počas práce môžu naznačovať, že nerobíte to, čo chcete robiť. A to môže nevyhnutne viesť k mnohým negatívnym účinkom, ako je vyhorenie, zneužívanie drog a alkoholu, depresia a znížená výkonnosť práce.
Ukončenie zamestnania v tejto konkrétnej situácii preto nie je možnosťou, ale nevyhnutnosťou. Nehovorím samozrejme, že túto sekundu odovzdáte svoj rezignáčný list (bolo by dobré, keby ste si najprv usporiadali inú prácu), ale je dôležité, aby ste pochopili, že ak zostanete v práci, ktorá vás nudí, môžete urobiť len to v doslovnejšom zmysle.
Čo robíte, aby ste pomohli vyliečiť nudu v práci? Pripojte sa ku konverzácii nižšie a dajte nám vedieť!
