Nižšie sme pripravili účinného sprievodcu, ktorý vás vezme z poznania, že ste šikanovaní, aby ste pochopili, ako sa s tým vysporiadať.
Pochopte, či ste šikanovaní
Nie každý má vzťah so svojimi kolegami harmonický. V skutočnosti väčšina ľudí v pracovnej sile vykazuje negatívne pocity voči aspoň jednej osobe v kancelárii. A je len prirodzené to cítiť; sme nútení tráviť 8 a viac hodín denne v naliehavom prostredí s ľuďmi, ktorých sotva poznáme a / alebo ktorým rozumieme.
Nepáči sa mi, že vaši kolegovia nie sú sami osebe problémom. Problém začína, keď sa toto správanie stane zneužívajúcim. To nehovorí, že sa vás všetci, koho nezúčastníte, pokúsi šikanovať, ale je tu veľká šanca, že sa ľudia, ktorí sa voči vám cítia konkurencieschopní, v určitom okamihu pokúsia vás zblížiť a zneužiť.
Vinníkom je často manažér, ktorý, keď je v pozícii moci a nevie, ako s ňou zaobchádzať, sa obracia proti konkrétnym jednotlivcom a robí ich život živým peklom. Inokedy problém spočíva v kolegoch, ktorí sa vás pokúsia podkopať na každom kroku.
Tu je niekoľko príznakov, že ste v práci skutočne šikanovaní:
- Slovné zneužívanie : Kričanie, volanie mien atď.
- Byť vybraný za vinu a kritiku : Vaši kolegovia sa zvyčajne proti vám obrátia vždy, keď sa niečo pokazí a vinu za vás.
- Vylúčenie z aktivít spoločnosti : Nebudú pozvaní na výlety a udalosti, ktoré usporiada váš tím.
- Akékoľvek akcie, ktoré sú navrhnuté tak, aby vás ponižovali : Vrátane opakovaných praktických vtipov a šírenia klebiet o vás.
- Fyzická agresia : Vrátane neželaného dotyku.
- Odmietnutie riadnej dovolenky a práceneschopnosti : Toto je bežné, keď šikanovanie pochádza od vedúceho; obvyklé je aj spochybňovanie čerpania práceneschopnosti.
- Neoprávnené zvýšenie alebo zníženie pracovnej záťaže : Opäť, keď šikanovanie pochádza od manažéra.
- Mikropodnik : Zahŕňa použitie určitých politík proti vám a voči zvyšku personálu.
Zistite viac o svojich právach
Spojené kráľovstvo nemá zákon na ochranu zamestnancov pred šikanovaním. Proti obťažovaniu však možno podať žalobu tak, ako je to definované v zákone o rovnakom zaobchádzaní z roku 2010. Tento zákon chráni zamestnancov pred diskrimináciou pri práci. Toto sú charakteristiky, ktoré sú chránené zákonom:
- Vek
- Byť alebo stať sa transsexuálnou osobou
- Byť ženatý alebo v občianskom partnerstve
- Tehotenstvo alebo materská dovolenka
- invalidita
- Rasa (vrátane farby, národnosti a etnického alebo národného pôvodu)
- Náboženstvo (viera alebo nedostatok)
- sex
- Sexuálna orientácia
Ak nedokážete problém neformálne vyriešiť (hovorením s manažérom, personálnym oddelením alebo zástupcom odborov), zákon navrhuje, aby ste podali formálnu sťažnosť pomocou postupu sťažnosti zamestnávateľa.
Ak vás toto médium nedostane nikam, môžete podniknúť právne kroky na zamestnaneckom súde.
Vyrovnajte sa s Bullyom
Agresívne čeliť šikanovi nie je vždy najlepší akčný plán, hlavne preto, že zintenzívni agresívne správanie. Ak si myslíte, že s nimi dokážete uvažovať, mali by ste to skúsiť, ale často je lepšie zhromaždiť dôkazy o svojom správaní a vziať vaše zistenia na vedenie.
Tu je niekoľko najlepších tipov, ako sa s násilníkom vysporiadať:
Vysvetlite, ako ovplyvňujú vašu prácu
Niekedy je potrebné povolať násilníkov, aby si uvedomili, čo robia. Nie to, že by to ospravedlňovalo ich správanie, ale mohlo by to prinútiť ich, aby prestali bez toho, aby museli brať veci ďalej. Požiadajte ich teda o minútu a vysvetlite, ako vás nútia strácať čas.
Poukážte na ich správanie
Konfrontácia šikanovania môže byť veľmi ťažká a desivá, ale nemusíte tak robiť preukázaním podobného správania. V skutočnosti je niekedy najúčinnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s násilníkom, zdôrazniť, že vás šikanuje. Takže keď nabudúce vás ústne zneužijú, zopakujte ich slová vo forme otázky a opustite miestnosť. Ak tak urobíte opakovane, môže sa násilník často zbaviť.
Majte denník
Denník sa môže hodiť, keď sa uchádzate o veci s orgánmi. Dokáže v zásade dokázať frekvenciu, vzorec a eskaláciu správania šikanovania, a preto by ste mali uchovávať podrobné údaje o časoch, miestach a presnom frázovaní.
Nájdite spojencov
Bullies zvyčajne nevyberajú len jednu osobu. V skutočnosti majú vo všeobecnosti históriu šikanovania rôznych jednotlivcov a je dôležité, aby ste našli týchto ľudí a spojili sa s nimi. Ak je problém správca, nebude ťažké nájsť ďalšie obete, pretože manažéri majú tendenciu šikanovať ľudí nerozhodne. Ak je tyranom kolega, môže byť trochu ťažšie prinútiť ľudí, aby priznali, že sú šikanovaní, ale budete môcť, ak im pomôžete pochopiť, že sa musíte proti násilníkovi postaviť.
Zostavte podporný systém
Šikanovanie môže byť pre všetkých pokusným obdobím, takže je dôležité vybudovať podporný systém doma aj v práci. Porozprávajte sa o probléme so svojimi priateľmi a rodinou a nesnažte sa skryť. Pamätajte, že nerobíte nič zlé a že je to tyran, kto by sa mal hanbiť.
Porozprávajte sa so svojím šéfom
Pokiaľ sa pokúsite problém vyriešiť sami, existuje veľká šanca, že to nebudete schopní urobiť. Takže, ak sa situácia dostala do bodu, keď vaše zdravie a práca trpia, musíte prijať extrémnejšie opatrenia, čo znamená hovoriť so šéfom. Ak váš šéf nie je ochotný pomôcť so situáciou alebo tvrdí, že neexistuje nič, čo by mohli urobiť, mali by ste ich informovať, že máte v pláne hovoriť s HR a že právne kroky sú cestou, ktorú zvažujete.
Porozprávajte sa s HR
Ak žiadne z vyššie uvedených odporúčaní nepomohlo, je čas podniknúť vážnejšie kroky, čo znamená, že sa musíte obrátiť na HR. Vykonajte s vami dôkaz o správaní šikany a podajte formálnu sťažnosť. HR bude potom musieť vyšetriť a podniknúť kroky proti násilníkovi. Majte na pamäti, že to môže byť obzvlášť stresujúci čas, ale musíte byť trpezliví.
Zmena úloh
Vaša sťažnosť sa, žiaľ, môže zhoršiť a nikdy nebudete mať výsledky, v ktoré ste dúfali. Ak sa tak stane, mali by ste byť pripravení zmeniť zamestnanie. Pamätajte, že zmena zamestnania sa nevzdáva ani nepodlieha šikanovaniu, ale že je to šikovné rozhodnutie urobiť pre svoje zdravie a pohodu.
Šikanovanie v práci môže byť škodlivé pre vaše zdravie, a preto by malo byť vašou prioritou zastaviť toto správanie. Hovorte a pamätajte, že tým pravdepodobne pomáhate ostatným, ktorí trpia v rukách tej istej osoby.
Boli ste niekedy v práci šikanovaní? Dajte mi vedieť v sekcii nižšie.
