Čo je to sebavedomie?
Sebapovedomenie možno definovať ako vedomosti, ktoré získate, ktoré sa týkajú rôznych aspektov vašej osobnosti vrátane vašich silných a slabých stránok, presvedčenia, záujmov, motivácie a emócií. Je to proces, ktorý vám pomôže lepšie spoznať seba a identifikovať vaše kariérne potreby.
Je to zvyčajne proces, ktorý si vyžaduje čas a mal by byť počas celého života konštantný. Vyžaduje si to dôkladnú analýzu seba samého a nedá sa dosiahnuť prečítaním knihy alebo blogového príspevku. Naopak, ak sa chcete viac uvedomiť, musíte byť ochotní zostúpiť a urobiť nejakú tvrdú prácu.
Prečo to potrebujete?
Prečo sa obťažovať, aby si viac uvedomoval? To je ľahké. Má veľa výhod! Keď hovoríme o kariére, je to prvý krok, ktorý niekto musí urobiť, aby začal svoju cestu prieskumu. Sebavedomie si vyžaduje čas, aby ste sa skutočne spoznali, a to znamená objaviť to, čo sa vám páči, čo sa vám nepáči, identifikovať vaše silné a slabé stránky, na čom ste dobrí a na čom potrebujete pracovať.
Z tohto pohľadu vám umožňuje nájsť svoj prirodzený talent a vášeň, nasmerovať vás na osobný a profesionálny rast. Pomáha vám tiež zostať verný sebe samému, prijať a praktizovať svoje vlastné morálne hodnoty. Je to dôležité, pretože to ukazuje cestu k vášmu skutočnému potenciálu.
Spoznajte sa = Rozvíjajte sa
So sebavedomím prichádza k zlepšovaniu. Musíte sa však skutočne zaujímať o to, aby ste sa zlepšili. Týmto spôsobom s väčšou pravdepodobnosťou podniknete kroky, ktoré vás môžu napadnúť a pomôžu vám rozvíjať svoje zručnosti. Otvára sa tým nové možnosti, skúsenosti a rast.
Možno najväčším nepriateľom sebavedomia je zmena. Aj keď zmena je nevyhnutná pre tých, ktorí sa chcú zlepšiť vo všetkých aspektoch svojho života, väčšina z nich sa toho bojí. Ako také sa im zdá ľahšie držať sa toho, čo už vedia, bez toho, aby sa dostatočne snažili alebo skúmali „ja“ v hĺbke. Pravda je, že zmena je synonymom rizika a opisuje ten druh nebezpečenstva, vďaka ktorému sa budete cítiť nepríjemne. Deje sa tak preto, že vás núti čeliť svojim obavám, identifikovať svoje slabosti a nútiť vás začať znova od nuly. Takže, ak nie ste ochotní zmeniť alebo aspoň urobiť nejaké kroky smerom k tejto zmene, napríklad pri rozhodovaní o kariére, nebudete schopní lepšie sa spoznať alebo dosiahnuť želaný výsledok.
Ako to spraviť?
Stať sa viac sebavedomým môže byť ťažké, najmä ak neviete, kde začať. Možno bude pre vás jednoduchšie požiadať ostatných ľudí, aby vám povedali, čo si myslia, že sú vaše silné stránky a talent. Je jednoduchšie zamerať sa na to, čo nie je dobré, na rozdiel od toho, čo ste, a to je problém, ktorému musia uchádzači o zamestnanie často čeliť, keď sa pri pracovných pohovoroch pýtajú na slávnu otázku „Povedzte mi o sebe“.
Našťastie existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako si viac uvedomiť seba. Psychológovia veci zjednodušili tým, že prišli s rôznymi technikami, ktorých cieľom je dostať vás do hĺbky toho, kým ste ako osoba. Prvým príkladom, ktorý môže byť veľmi užitočný pri hľadaní sebapoznania, je model okna Johari, technika, ktorú vytvorili psychológovia Joseph Luft a Harrington Ingham v roku 1955. Táto metóda bola použitá na pomoc ľuďom pochopiť ich vzťah k sebe samému. a ďalšie, aby objavili svoje slepé miesta - oblasti, v ktorých sa musia zlepšiť.
Ako komunikačný model pomáha okno Johari zlepšovať porozumenie medzi jednotlivcami. Pomáha budovať dôveru s ostatnými zverejňovaním informácií o sebe a získavaním užitočných spätných väzieb o nich. Okrem toho vám tiež môže pomôcť rozvíjať sa na osobnej a profesionálnej úrovni, zlepšovať vaše vzťahy s ostatnými a spôsob, akým s nimi pracujete. Tento model to dokáže zameraním na také prvky, ako sú „mäkké zručnosti“, správanie, empatia, spolupráca, medziskupinový a medziľudský rozvoj a pomôže vám prísť alebo spoznať pocity, skúsenosti, názory, postoje, zručnosti, zámery a motivácia.
Okno Johari obsahuje štyri hlavné „oblasti“ a každá z nich predstavuje odlišné pocity, motiváciu alebo prvky, ako je uvedené vyššie. Rozdeľujú sa podľa toho, či sú informácie známe alebo neznáme a či sú tieto informácie známe alebo neznáme inými ľuďmi:
- Open Area - Open Self (Arena) : predstavuje to, čo už o sebe viete a čo ostatní o vás vedia. Zahŕňa vaše správanie, vedomosti, zručnosti, postoje a „verejnú“ históriu.
- Blind Area - Blind Self (Blind Spot) : predstavuje to, o čom neviete, ale ostatní ho poznajú.
- Skryté územie - vylúčené ja (fasáda) : to predstavuje veci, ktoré o sebe viete, ale iné nevedia.
- Neznámy priestor - Neznámy Self (Neznámy) : predstavuje veci, ktoré sú vám a ostatným neznáme.
Tieto štyri oblasti pomáhajú vytvoriť okno so štyrmi tabuľami, ako je to znázornené na obrázku nižšie.
Beacon Career CoachingCieľom tejto metódy je rozšíriť otvorený priestor a pomôcť vám a ostatným porozumieť vám lepšie o tom, kto ste a čo potrebujete. To zasa vedie k rozvoju emočnej inteligencie - EQ, typu inteligencie, ktorý vám umožní rozpoznať vaše emócie a emócie iných ľudí a rozlišovať medzi rôznymi pocitmi. Uskutočňuje sa to prostredníctvom sebavedomia, sociálneho uvedomenia, samosprávy a riadenia vzťahov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o vás, môže to byť vzájomne prospešné, pretože môže budovať dôveru a uľahčiť učenie. Je obzvlášť užitočné, keď potrebujete pomoc pri rozhodovaní o kariére a požiadate o radu kariérneho poradcu. Kariérny profesionál je v lepšej pozícii, aby vám pomohol pri poskytovaní informácií o vás, ktoré potrebujú vedieť a ktoré vám môžu pomôcť pri výbere. Čím viac ste ochotní otvoriť presnejšiu a realistickejšiu radu, ktorú dostanete.
Okrem okna Johari však existujú aj iné bežné a praktické spôsoby, ako sa viac uvedomiť. Pozrime sa:
Pozrite sa do svojej minulosti
Mnoho profesionálov v kariére by vás požiadalo, aby ste zhodnotili svoje koníčky, aby ste sa sami starostlivo zhodnotili. Aj keď to môže byť efektívne, lepší prístup by sa vrátil do minulosti a pokúsil by sa vytvoriť zmysel vášho doterajšieho životného príbehu. Keď to znie čudne, pochopenie toho, čo vás dnes vedie, vyžaduje návrat na miesta, ľudí, s ktorými ste sa stretli, a skúsenosti, ktoré ste zažili. Pravdepodobne to bude nejaký čas trvať, ale ak si myslíte, že si uvedomujete viac, bude to stáť za to.
Udržujte reflexný denník
Jedným zo spôsobov, ako sa viac uvedomiť, je pohybovať sa po rôznych pracovných miestach alebo sa dobrovoľne uchádzať o rôzne činnosti. Preskúmanie vašich možností je o budovaní na tých skúsenostiach, ktoré vám môžu pomôcť dozvedieť sa, čo sa vám páči alebo nepáči, a potom zvoliť, ktorým smerom sa vydať. Pri prechode z práce do zamestnania, na stáž alebo na stáž, či už sa to považuje za „skutočné zamestnanie“ alebo nie, urobte zmysel, aby ste si napísali, čo ste urobili, čo sa stalo a ako ste sa o tom cítili. Pomôže vám to viesť si záznamy o vašich aktivitách a o tom, ako ste sa cítili pri účasti na nich. Možno nebudete schopní povedať, aké činnosti dávate prednosť pri práci na vašom časopise, ale keď si ich prečítate, budete mať jasnejšiu predstavu o svojich potrebách a schopnostiach.
Spýtajte sa sami seba
Ďalším spôsobom, ako sa lepšie spoznať, je spochybňovanie. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, môžete skúsiť skúsiť to, pretože to funguje. Ide o to, že sa pýtate, ako robíte veci, a neustále sa pýtate, prečo robíte tieto veci tak, ako to robíte. To by vám malo pomôcť podrobnejšie analyzovať vaše správanie, pokiaľ ide o:
- ako sa máš k ostatným
- ako pracujete individuálne a ako súčasť skupiny
- ako dobre reagujete na stres
- ako ste organizovaný
- ako preferujete prácu
- ako zvládate čas atď
Môžete tak urobiť s akoukoľvek inou činnosťou, ktorú uprednostňujete, pokiaľ vás to nebude unavovať alebo frustrovať. Mohlo by byť lepšie začať s vyššie uvedeným a potom pristúpiť k najdôležitejším. Aby ste to dosiahli, možno budete musieť vrátiť svoje spomienky z detstva alebo v čase, keď ste boli v škole alebo na univerzite.
V etape kariérneho prieskumu je dôležité, aby ste si viac uvedomovali seba, pretože vaše kariérne rozhodnutie je na vás a malo by ísť ruka v ruke s vašou vlastnou identitou, ktorá pozostáva z vašich záujmov, hodnôt, zručností, skúseností a cieľov. Ak to tak nie je, nebudete si môcť užiť kariéru, o ktorej ste vždy snívali! Skutočne to stojí za to riziko “> Základný sprievodca pri hľadaní správnej kariéry
