Aby sa všetko vyvážilo rovnako, tu sú hlavné výhody a nevýhody práce pri nočnej smene.
výhody
Ako už bolo spomenuté, práca na cintoríne má niekoľko výhod; je to perfektné, napríklad, ak ste náhodou nočná sova.
Tu je 10 profilov, ktoré treba zvážiť.
1. Je menej prevádzky
Ak idete do práce, budete vedieť, ako frustrujúca je dopravná špička. V noci sú však cesty opustené, čo znamená, že trávite menej času zaparkovaného v prašane a viac času stráveného doma navštevovaním svojej rodiny / PS4 / Netflix (podľa potreby zmažte). Ušetrite aj peniaze na nákladoch na benzín, pretože vaša jazda bude úspornejšia.
2. Je to pohodlnejšie
Ak máte pochôdzky, ktoré potrebujete na spustenie alebo dôležité dodávky, ktoré potrebujete, potom sú vaše ustrice hodiny denného svetla. Samozrejme, stále budete musieť dohnať spánok, ale ak chcete stráviť deň v parku alebo máte luxus vyzdvihovania detí zo školy vo voľnom čase, potom môžete. Máte tiež možnosť častejšie vidieť svojich blízkych.
3. Dostanete viac
Pracovné noci majú výrazný vplyv na váš životný štýl, a preto môže byť pre spoločnosti ťažké prilákať zamestnancov. Výsledkom je, že obchod najosladší ponúkne viac peňazí na nočnú smenu. V niektorých spoločnostiach by sa váš plat mohol dokonca zdvojnásobiť, čo znamená, že budete mať skvelú príležitosť ušetriť nejaké peniaze.
4. Môžete sa vrátiť do školy
Ak sa chcete venovať ďalšiemu vzdelávaniu, nočná zmena vám uľahčí navštevovanie lekcií a stretnutie s tútormi počas dňa. Pracovné noci môžu byť skvelým krátkodobým riešením, zatiaľ čo získate kvalifikáciu presunúť sa inam, zatiaľ čo v prípade, že sú vaše zmeny pokojné, budete mať možnosť veľa študovať aj v práci.
5. Dostanete viac pracovných príležitostí
Ak to vaše hodiny umožňujú, vaša práca nie je príliš náročná a máte energiu, aby ste sa mohli sústrediť, potom je celkom možné pracovať počas dňa inú prácu na čiastočný úväzok, či už ide o vedľajší koncert alebo vážnejšiu úlohu. Prípadne by ste mohli začať vedľajší obchod a využiť čas na dohľad nad objednávkami a ich správu.
6. Zúčastňuje sa menej stretnutí
Väčšina spoločností sa stretáva počas dňa. Pracovaním nočnej smeny ušetríte čas, ktorý by ste inak strávili na týchto časovo náročných zhromaždeniach, čo vám umožní venovať väčšiu pozornosť svojej práci a menej pozornosti snívaniu z okna.
7. Existuje menšia konkurencia
Vo väčšine prípadov pracujú noci menej ľudí; Znamená to, že súťaží aj s menším počtom ľudí. Môžete to použiť ako príležitosť na žiarenie a výstup po rebríku rýchlejšie.
8. Je to dobré pre váš rozvoj
Ďalšou výhodou menšieho počtu ľudí v okolí je to, že budete musieť zdvojnásobiť svoje povinnosti, čo vám umožní naučiť sa nové zručnosti. Často sa budete musieť zaoberať problémami aj sami, pretože nikto vám nebude pomáhať; to vám pomôže získať viac skúseností.
9. Budete mať viac času na svojich rukách
Keď sa oboznámite s časovým rozvrhom, môžete si vytvoriť čas, aby ste sa okrem práce mohli venovať aj iným veciam. Napríklad môžete mať viac času na to, aby ste počas dňa šli do telocvične alebo si založili nový koníček.
10. Dochádza k menšiemu prerušeniu
Nočná smena má menšie narušenie mikromanažačných šéfov alebo náročných spolupracovníkov, čo znamená, že môžete svojej práci oddýchnuť, sústrediť sa a venovať viac pozornosti. Na druhej strane to zvýši vašu produktivitu a dobre sa odrazí, keď príde vaša ročná kontrola výkonnosti.
nevýhody
Z týchto dôvodov sú samozrejme lákavé aj nevýhody, ktoré ťahajú všetkých nighterov. Napríklad:
1. Ste náchylnejší k zdravotným problémom
Ľudské bytosti nie sú prirodzene nočné; naše telá sú naprogramované tak, aby v noci odpočívali. Ak zmeníte tento vzorec, môžete sa cítiť vyčerpaní a náladoví, zatiaľ čo úprava vášho spánku môže spôsobiť stres, nepravidelný srdcový rytmus a dokonca kardiovaskulárne komplikácie pre ľudí so slabým srdcom. Znížené sociálne interakcie môžu tiež negatívne ovplyvniť vaše duševné zdravie.
2. Môže to byť nuda
Kvôli zníženiu aktivity v noci sa dostanete do práce v tichom prostredí, vnútri aj mimo pracoviska. Aj keď to môže byť pre niektorých ľudí ideálne, pre ostatných je to nočná mora; ak si užijete zhon rušného dňa, ticho vás vytratí. Môže to tiež spôsobiť ospalosť.
3. Existuje obmedzený prístup k potravinám
Prístup k jedlu v noci nie je ľahký. Musíte robiť kompromisy a jesť akékoľvek občerstvenie, ktoré ste si kúpili u vás, čo obmedzuje vaše možnosti, najmä ak sa snažíte držať zdravej výživy. Nočná zmena tiež narušuje stravovacie návyky vášho tela.
4. Urobíte si prestávky na obed a čaj
Bohužiaľ, pravdepodobne budete musieť stráviť prestávky pri stole, pretože ich nemôžete nechať bez dozoru. Pobyt pri stole obmedzuje vašu mobilitu a môže viesť k dlhodobým zdravotným komplikáciám. Okrem niekoľkých úsekov tiež niekoľko minút popriete telo, aby ste si oddýchli.
5. Môže to spôsobiť rodinné trenie
Váš vlastný rozvrh bude nepochybne v rozpore s rozvrhom vašej rodiny. Vaša pracovná doba môže spôsobiť, že sa vaša rodina bude cítiť zanedbávaná, najmä ak máte malé deti, ktoré koncept práce úplne nechápu.
6. Budete mať problémy so spaním
Neexistuje žiadna záruka, že budete počas dňa dobre spať. Existujú rozptýlenia a ľudia, ktorí potrebujú vašu pozornosť. Okrem toho počas leta môže svetlo a teplo sťažovať spánok dobrej kvality počas ôsmich hodín.
7. Nie je to príliš bezpečné
Cestovanie do práce az práce vás vystavuje mnohým bezpečnostným hrozbám, keďže väčšina trestných činov sa vyskytuje v noci. Ak ste strážca alebo pracujete pre organizáciu, ktorá bude pravdepodobne zacielená, môžete byť obzvlášť zraniteľní. Zvážte tiež, že vaše pracovisko je v noci náchylnejšie na vlámanie.
8. Víkendy sa stávajú bezvýznamnými
Práca v noci ovplyvňuje schopnosť vášho tela prispôsobiť sa cez víkendy. Preto akékoľvek narušenie vášho rozvrhu - ako napríklad pokus zostať hore celý deň a spať v noci - môže mať z dlhodobého hľadiska bolestivé následky a môže mať vplyv na vaše zdravie.
9. Vaša ostražitosť sa zníži
Ak nedodržíte prísny harmonogram spánku, nedostatok spánku ovplyvní vašu ostražitosť, čo znamená, že môžete mať ťažkosti so sústredením sa na svoju prácu. To môže viesť k nákladným nehodám, nedbanlivej práci alebo - v niektorých prípadoch - dokonca k zraneniu.
10. Nebudete mať prístup k podporným službám
Väčšina oddelení je zatvorená v noci, čo vám sťažuje prístup k podporným službám počas vašej zmeny. Nedostatok takýchto služieb môže spôsobiť stratu práce celú noc, ak sa niečo pokazí, čo môže mať vplyv na termíny a vykoľajenie projektov.
Pri pohľade na výhody a nevýhody práce nočnej smeny sa preferencia ktorejkoľvek z týchto dvoch osôb medzi jednotlivými jednotlivcami nakoniec líši. Skôr ako sa rozhodnete, opýtajte sa sami seba, aké sú vaše krátkodobé a dlhodobé ciele v oblasti kariéry a do akej miery je pravdepodobné, že zmena ovplyvní váš osobný život.
Pracovali ste niekedy na nočnej smene? Aká bola tvoja skúsenosť? Dajte nám vedieť v sekcii nižšie.
