10 vecí, ktoré musíte urobiť, keď ste v práci

Stáva sa to najlepším z nás. Hovoríte si, že idete za priateľom, že už dlho nezostanete a že jeden ďalší nápoj by nemohol ublížiť ... nie? Potom sa prebudíte nasledujúci deň, pokrčený na podlahe kúpeľne s vyprahnutým hrdlom a pulzujúcimi bolesťami hlavy. Uvedomujete si, že je to iba streda a že musíte ísť do práce. Dnes to nebude dobrý deň.

Predtým, ako sa zlorečíte a modlíte sa za koniec sveta, nezabudnite, že jediná vec, ktorá stojí medzi vami a vašou posteľou, je prejsť nasledujúcich osem hodín. Ak budete postupovať podľa týchto tipov, možno budete môcť poraziť kocovinu - bez toho, aby si toho niekto všimol.

Tu je, čo robiť, keď ste v práci.

1. Vyčistite svoj zákon

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď sa prebudíte s kocovinou, je osprchovať sa. Nezáleží na tom, či sa vám to necíti alebo či vás spôsobí neskoro do práce, jednoducho to urobte. Zbavte sa všetkých dôkazov z včerajšej noci vypaľovaním nepríjemných množstiev gélov do kúpeľa; šampónujte vlasy dvakrát, ak musíte. Pamätajte si, že je vždy lepšie cítiť ako mydlo na vychádzkové kúpele ako opitý bezdomovec.

Ďalším veľmi dôležitým krokom je čistenie zubov. Nepoužívajte krepovať ústnu vodu a kloktať, až kým na dychu nebude absolútne žiadny dych. Oblečte si nejaké pekné oblečenie a uistite sa, že vyzeráte dobre. Obliekajte sa a konajte rovnako, ako by ste to robili inokedy.

Slnečné okuliare sú tiež najlepším priateľom. Okamžite zakrývajú tieto tmavé kruhy a krvavé oči - ale akonáhle sa dostanete do kancelárie, nezabudnite ich zložiť, aby ste nevyvolávali žiadnu nechcenú pozornosť.

2. Zostaňte hydratovaní

Keď trpíte kocovinou, je veľmi dôležité, aby ste sa hydratovali. Ale namiesto toho, aby ste siahali po zvyčajnej šálke kávy, zvážte jej výmenu niečím podstatnejším, napríklad Gatorade. Športové nápoje pomáhajú telu doplniť stratené elektrolyty, ku ktorým zvyčajne dochádza, keď idete na pitie.

Ak gatorade Gatorade nie je vaša vec, namiesto toho si dajte sódu. Podľa čínskych vedcov môže byť jedným konkrétnym liekom na kocovinu dokonca jeden konkrétny nápoj sýtený oxidom uhličitým. V štúdii, ktorá analyzovala 57 rôznych nápojov, Sprite pomohol urýchliť prácu enzýmu, ktorý premieňa acetaldehyd (ktorý spôsobuje vašu kocovinu) na acetát (molekulárny ión zodpovedný za väčšinu výhod alkoholu).

Ak si myslíte, že pitie sódy ráno je zlé pre vaše zdravie (v prvom rade - je na to trochu neskoro, nemyslíte?), Vyskúšajte kokosovú vodu. Má veľa výživových výhod a údajne je lepší pri doplňovaní elektrolytov ako športové nápoje.

Nemyslíš si, že zvládneš ďalšie pitie? Žuvanie na banáne tiež zázraky.

3. Zásoby na nejaké občerstvenie

Keď už hovoríme o banánoch, je tiež dobré zásobiť si občerstvenie, keď dojčíte na kocovine. Pravdepodobne nebudete v najbližších hodinách túžiť po ničom ťažkom, ale budete potrebovať niečo, na čo by ste sa mali cez deň dostať.

S arašidmi alebo mandľami, ktoré sú plné zdravých olejov, nikdy nemôžete pokaziť. Určite držte hlad na uzde a dajte vám energiu, ktorú potrebujete vydržať až do obeda.

4. Doplňte správne palivo

Existuje dôvod, prečo ľudia veria, že jesť mastné jedlo je skvelé zaobchádzanie s kocovinou. Je to preto, že tuk v našich jedlách pokrýva výstelku žalúdka, ktorá spomaľuje vstrebávanie alkoholu a oneskoruje intoxikáciu.

Nie je to prasknúť bubliny, ale to funguje, iba ak jete mastné jedlo pred alkoholom flámu fest a nie potom. V skutočnosti môže mať mastné jedlo zhoršenú kocovinu, pretože oneskoruje trávenie, takže sa cítite ešte pomalšie. Namiesto toho vyskúšajte výživné raňajky - vaše telo vám za to poďakuje!

5. Užívajte Chill Pill

Na okamžitú úľavu od bolesti hlavy a nevoľnosti vyhľadajte odporúčanú dávku ibuprofénu, ale využite možnosť bez ospalosti. Posledná vec, ktorú chcete, je, aby váš šéf zistil, že ste pri práci odložili (možno ste sa tiež opili). Pokúste sa užiť liek aj po dobrom jedle, len aby ste sa uistili, že liek správne funguje.

6. Prineste ďalšie oblečenie

Aby ste boli presný, prineste extra čisté oblečenie. Vaše telo prechádza nepredvídateľnými zmenami, keď máte kocovinu; jednu minútu môžete byť zima a potom ďalšiu horúcu.

Aby ste sa ubezpečili, že ste si nezachytili vycpávky tkanín dole nohavicami alebo ich nepoužili na utretie potu zo svojho tela, prineste si ďalšiu súpravu oblečenia. Týmto spôsobom si nebudete musieť robiť starosti s vôňou ako zhnité ovocie.

7. Ponechajte si to pre seba

Aj keď je lákavé povedať svojmu najbližšiemu úradníkovi o alkoholizme vyvolanej alkoholom, urobte si láskavosť a jednoducho nie. Toto nielen poškodzuje vašu povesť, ale tiež to stavia vášho kolegu do veľmi nepríjemnej situácie.

Ak je to možné, udržujte konverzácie krátke, ale srdečné. Keď sa spolupracovníci a manažéri opýtajú, či sa necítite dobre, povedzte im, že máte migrénu alebo že ste mali dosť času na spanie. Nikdy nebudem príliš konkrétny so svojimi odpoveďami, a ak sa cítiš zle z klamstva, ťa poteší skutočnosť, že im technicky hovoríš pravdu.

8. Dajte si pauzu

Keď sa v práci udržíte, zdá sa, že odsťahovanie sa od svojho stola na obed sa podobá pokusu vyliezť na Mount Everest. Je to nepredstaviteľná úloha a pokus o to bezpochyby povedie k hroznej smrti alebo v tomto prípade k nezamestnanosti (ktorá je rovnaká).

Avšak byť ďaleko od svojej upchatej kabíny by mohlo byť len zlomom, ktorý vaše telo potrebuje. Dýchanie na čerstvom vzduchu a trochu slnečného žiarenia môže urýchliť vaše uzdravenie lepšie ako ktorýkoľvek aspirín, aký kedy mohol.

9. Porozprávajte sa s priateľom

Keď idete na obed, požiadajte dôveryhodného priateľa (v ideálnom prípade nie nie z kancelárie), aby vás sprevádzal. Áno, budete vystavení hádke „Povedal som vám to tak, ale priateľ môže tiež zmierniť akékoľvek prehnané obavy, ktoré by sa vám mohli dostať do mysle.

Keď budete mať hlad, máte tendenciu premýšľať o tom, čo o vás hovoria iní ľudia. Hovoriť s niekým, komu dôverujete, upokojí vaše starosti, pretože sa môžete spoľahnúť na to, že nekryjete pravdu.

10. Zostaňte doma

Samozrejme, sú chvíle, keď - napriek všetkému úsiliu - naozaj nemôžete ísť do práce. A nie je to preto, že ste to neskúšali; je to preto, že ste tak šialene hladoví, že postaviť sa ako normálny človek sa cíti nadprirodzene nemožné.

Ak k tomu dôjde, máte právo vziať si deň voľna, ale nevymažte veci vymýšľaním choroby. Váš šéf by mohol mať podozrenie na vašu náhlu práceneschopnosť, ale je nepravdepodobné, že sa vás na to budú pýtať. Po zvyšok dňa sa nabite a nezabudnite si priniesť svoju hru A nasledujúci deň.

Všetci sme urobili zlé rozhodnutia, ktoré určitým spôsobom ohrozili naše zamestnanie. Aj keď neexistuje rýchly a ľahký spôsob, ako sa z týchto chýb zotaviť, dôležité je, že sa od nich učíme, aby sme sa vždy a v budúcnosti usilovali o vytváranie lepších verzií seba samých.

Už ste niekedy pracovali s kocovinou? Podeľte sa s nami o svoje príbehy o prežití komentovaním nižšie!

Zanechajte Svoj Komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here